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易致癌的 7 个做菜习惯,每个家庭都很常见

时间:2018-06-22 17:20:16  来源:中华养生  作者:小晓

在家吃饭,对于很多中国人来说,不仅代表着安全、健康,更是一家人团聚的温馨时光。然而,你一定想不到,就在飘香的厨房、翻炒的锅灶里,竟然藏着致癌隐患。每一次做菜,它们都在悄无声息地伤害着我们最爱的家人。

1、锅冒烟了才放菜

刚学做菜的时候,老一辈常常强调要“等锅里的油冒烟了再把菜放进去”。

其实,比起老一辈使用的粗榨油,现在的食用油一般都经过了精炼,去除了大量容易冒烟的杂质,烟点比较高。开始冒烟的时候,说明油温已经挺高了。

油温太高,可能会产生一些致癌物质,另一方面也容易造成食物本身的营养流失。

2、炒菜不开抽油烟机

中餐最重要的烹调方式就是炒,虽然炒菜很香,但同时也会产生大量油烟。

有些人炒菜不爱开抽油烟机,或者炒完菜立刻关闭抽油烟机,这些都是不正确的做法。

因为烹调油在高温状态下会产生油烟,其中含有许多具有刺激性的有害物质,可能损害呼吸系统、皮肤等的健康,并可能会引起恶心、鼻咽不适、头晕胸闷等症状,这被称为“醉油综合征”。

对于本身就有呼吸系统疾病的人,它可能会加重病情,诱发哮喘、炎症。

另外,厨房油烟也是肺癌的重要致病因素。国内外研究发现,女性从事烹调的年头越长,每天炒菜的次数越多,患肺癌的风险就越大。

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